نتایج جستجو "آبمیوه"

🌺🌺🌺🍀🍀🍀🌼🌼🌼
اطلاعات بیشتر
🌺🌺🌺🍀🍀🍀🌼🌼🌼
با سلام
اگر سیستم ایمنی تان را بالا ببرید سرما نمیخورید.
در سبد غذایی خود گشنیز، کرفس ،اسفناج را قرار دهید
حجامت کنید
برای تقویت سیستم ایمنی بدن این آبمیوه ها را بخورید
🌺
🎀آب هویج: منبع بزرگ از بتاکاروتن و ویتامین آ است که به افزایش فعالیت گلبول های سفید خون برای دفاع بدن کمک می کند
🌺
🎀آب پرتقال و گریپ_فروت: منبع خوبی از ویتامین ث است که به مقابله با مهاجمان خارجی کمک می کند
🎀آب کلم: سرشار از ویتامین های متعدد، مواد معدنی، آنتی_اکسیدان ها و ویتامین آ، ث، منیزیوم، ویتامین ب 6، مس و آهن است
🎀آب گوجه فرنگی: سرشار از ویتامین ث و ویتامین آ است که هر دو برای سلامت سیستم ایمنی بدن مفیدند
🌺
🎀ترکیب آب توت_فرنگی و کیوی: سرشار از ویتامین ث است و به همراه نعناع که منبع خوبی از فولات، ویتامین آ، منیزیم و روی محسوب می شود، برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است
🎀آب کدو تنبل: منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب 6 و ویتامین ای به همراه روی است که در مبارزه با عفونت مفید است.
سوپ ضد سرماخوردگی
آرام آرام فصل سرما و شیوع آنفلوآنزا فرارسيده است. این مثل قدیمی که پیشگیری بهتر از درمان است، واقعیت دارد. از این رو کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت ویژه ای دارد. یک سیستم ایمنی سالم از بدن در مقابل سرطان، عفونت‌ها و بیماری‌های فرسایشی دفاع می‌کند. در این مقاله به برخی استراتژی‌های سالم ماندن و برانگیختن سیستم ایمنی اشاره می‌کنیم؟
بادکش کردن سیستم ایمنی را تقويت مي‌كند
به بادکش یا فشار درمانی اولین بار در نوشته‌های طب کلاسیک دوران امپراتوری زرد (قدیمی‌ترین کتاب پزشکی جهانی که از هزاران سال پیش به جای مانده است) اشاره شده است. این روش شامل حرارت دادن یک نقطه خاص از پا با داروی گیاهی چینی mugwart برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. در این روش فرد حرفه‌ای در این کار برگ‌های mugwart را به شکل سیگار رول می‌کند، آن را آتش می‌زند و دود آن را نزدیک آن نقطه خاص بدن که به ارگان‌های داخلی بدن ربط دارد قرار می‌دهد. هرچند می‌توان با محکم و یکنواخت مالش دادن آن محل با انگشت نیز نتیجه مشابه را به دست آورد. این نقطه روی هر دو پا، حدود چهار انگشت زیر فرورفتگی زانو کنار استخوان درشت نی قرار گرفته است. پژوهش مدرنی در چین تاثیر این درمان روی تقویت کارایی ایمنی و جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و عفونت‌ها را ثابت می‌کند.در نقاط مختلف جهان اين شيوه به اشكال مختلف اجرا مي‌شود.
استراتژی ساده برای ایمنی قوی‌تر
اولين كار اين است كه روحيه مثبت‌انديشي و حس خوب خود را حفظ کنید. قدم دوم: مقدار زیادی سیر، زنجبیل، برگ گشنیز، پونه کوهی (اورگانو)، و سایر گیاهان دارویی و ادویه‌جات بخورید. قدم سوم: به اندازه کافی استراحت کنید یعنی شب‌ها هشت ساعت بخوابید. در نهايت اين كه استرس را با مدیتیشن، تای‌چی و یوگا کاهش دهید.
ایمنی بدن‌تان را شارژ مي‌كند
برای دوستداران قارچ، هیچ چیز لذتبخش‌تر از یک بشقاب سوپ خامه‌ای قارچ با چاشنی گیاهی نیست. این دستور پخت ترکیبی از قارچ با مجموعه ترکیبی برگ گشنیز، پونه کوهی، سیر و پیاز است که در کنار یکدیگر سیستم ایمنی بدن را در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا افزایش داده و مانند یک آنتی بیوتیک طبیعی برای کمک به مقابله با عفونت‌ها عمل می‌کند. بهتر از همه، پایه خامه‌ای این سوپ است که نه از لبنیات بلکه از بافت خامه‌ای و طبیعی گل کلم، از سبزیجات مغذی که پیشگیری‌کننده از سرطان است، به دست می‌آید.
مواد لازم : برای 4 نفر
روغن زیتون 2 قاشق سوپ خوری
پیاز متوسط خرد شده يك عدد
سیر له شده 2 بوته
گل کلم کوچک ریز خرد شده 1 عدد
آب مرغ 5 فنجان
قارچ دکمه ای سفید درشت خرد شده 150 گرم
گشنیز تازه خرد شده 1 فنجان
پونه کوهی برای تزیین
طرز تهیه :
روغن را در قابلمه ای بزرگ ریخته و روی حرارت ملایم گرم کنید. پیاز، سیر و گل کلم را در آن بریزید. حرارت را پایین آورده و بگذارید پیاز و گل کلم حدود 5 تا 10 دقیقه بپزند تا نرم شوند. آب مرغ، قارچ‌ها و سه‌چهارم گشنیز را به آن اضافه کنید. اجازه دهید 15 دقیقه روی شعله ملایم بجوشند تا نرم شوند. سپس از روی حرارت برداشته و بگذارید کمی خنک شود. سوپ را در غذاساز بریزید تا صاف و یکدست شود. آن را به قابلمه برگردانید و بگذارید به جوش بیاید بعد به آن نمک و فلفل اضافه کنید.
هنگام سرو آن را با ملاقه در کاسه‌ای بریزید و باقی گشنیز را روی آن بپاشید و در صورت تمایل با پونه کوهی آن را تزیین کنید. امیدوارم برای پیشگیری از بیماری‌ها و مراقبت از خودتان بتوانید این استراتژی‌ها را به کار ببرید.
عمری طولانی، زندگی پایدار و شاد داشته باشید!
🌺🌺🌺🍀🍀🍀🌼🌼🌼
اطلاعات بیشتر
🌺🌺🌺🍀🍀🍀🌼🌼🌼
#مربا_انار
آموزش دستور تهیه مربا و طرز درست کردن مربای انار خوشمزه در منزل
مواد لازم مربای انار
آب انار :•: سه پیمانه و نیم
دانه انار :•: یک پیمانه
شکر :•: سه پیمانه
آبلیمو :•: به مقدار لازم
طرز تهیه مربای انار😋
برای تهیه مربای انار ابتدا برای غلظت انتهایی مربا یک عدد بشقاب را در یخچال بگذارید .بر...
بهتر است قبلا آن ها را خیس کرده و پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ کودک اضافه کرد. اگر از آرد حبوبات استفاده می شود یک قاشق مرباخوری سر صاف کافی است.
دو هفته ماه نهم
در این سن با استفاده از میوه های فصل آب میوه تازه تهیه کنید و به کودک بدهید. ابتدا از یک قاشق مرباخوری در روز همراه با یک قا...
#استانبولی_پلو_مجلسی
مواد لازم استانبولی پلو
برنج :•: یک کیلو
گوجه فرنگی :•: سه کیلو
گوشت مغز ران بدون استخوان :•: 750 گرم
پیاز سرخ کرده :•: 3 تا 4 قاشق سوپخوری
روغن :•: 100 تا 150 گرم
رب گوجه فرنگی :•: یک قاشق سوپخوری
نمک و فلفل :•: به مقدار کافی
با توجه به سلیقه خود می توانید در استانبولی پلو از ...
#کیک قابلمه ای بدون فر

مواد لازم:
آرد 3لیوان
شکر 1 لیوان و نیم
روغن که فرق نمیکنه مایع و جامد بودنش 1 لیوان
شیر 1 لیوان
تخم مرغ 5 عدد
وانیل 1/4 قاشق چ
بکینگ پودر 1 قاشق و نیم غذاخوری
پودر کاکائو:2 قاشق برای داخل کیک و 2 قاشق برای گاناش
پودر نارگیل:به دلخواه
طرز تهیه:
تخم مرغها رو با شکر و وان...
طرز تهیه خورش قلیه ترش لرستان
ماهنامه همشهری سرزمین من - ریحانه جمالی: هر منطقه جغرافیایی بنا به مواد اولیه ای که در دسترس مردمانش قرار می دهد، دارای تنوع غذایی و خوراکی است. برخی از غذاها با برخی از مکان ها عجین شده است و چنان جای خود را باز کرده اند که خیلی ها فکر می کنند این نام فقط برای غذاهای ...
#استانبولی
مواد لازم استانبولی پلو
برنج :•: یک کیلو
گوجه فرنگی :•: سه کیلو
گوشت مغز ران بدون استخوان :•: 750 گرم
پیاز سرخ کرده :•: 3 تا 4 قاشق سوپخوری
روغن :•: 100 تا 150 گرم
رب گوجه فرنگی :•: یک قاشق سوپخوری
نمک و فلفل :•: به مقدار کافی
با توجه به سلیقه خود می توانید در استانبولی پلو از ل...
#کیک قابلمه ای بدون فر

مواد لازم:
آرد 3لیوان
شکر 1 لیوان و نیم
روغن که فرق نمیکنه مایع و جامد بودنش 1 لیوان
شیر 1 لیوان
تخم مرغ 5 عدد
وانیل 1/4 قاشق چ
بکینگ پودر 1 قاشق و نیم غذاخوری
پودر کاکائو:2 قاشق برای داخل کیک و 2 قاشق برای گاناش
پودر نارگیل:به دلخواه
طرز تهیه:
تخم مرغها رو با شکر و وان...
#یخ_در_بهشت
🍨🍧🍸🍹🍦🍴🍽
🌟مواد لازم:
1-تکه های یخ 10تا12 عدد
2-نمک 1 قاشق غذاخوری
3-آبمیوه به دل خواه 1 فنجان
🌟دستور پخت:
اول تکه های یخ را داخل کیسه پلاستیکی زیپ دار بریزید و داخل آن نم را اضافه کنید
آب میوه را داخل یک کیسه پلاستیکی زیپ دار بریزید و در آن را ببندید و ان را داخل کیسه یخ بگدارید و هوای کی...
مواد لازم استانبولی پلو
برنج :•: یک کیلو
گوجه فرنگی :•: سه کیلو
گوشت مغز ران بدون استخوان :•: 750 گرم
پیاز سرخ کرده :•: 3 تا 4 قاشق سوپخوری
روغن :•: 100 تا 150 گرم
رب گوجه فرنگی :•: یک قاشق سوپخوری
نمک و فلفل :•: به مقدار کافی
با توجه به سلیقه خود می توانید در استانبولی پلو از لوبیا سبز و سیب زمینی ...
🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎
دستور پخت كيك سيب و دارچين
مدت پخت : یک ساعت و نیم قالب : 25 سانت تو خالی درجه حرارت 150 درجه سانتیگراد
@lavazemghanadirolleta
مواد لازم :
آرد : 350 تا 375 گرم یا دو و سه چهارم پیمانه
بکینگ پودر : 1 قاشق سوپخوری
شکر : 1 و 3/4 پیمانه
روغن مایع : 1 پیمانه
تخم مرغ : 4 عدد
آب پرتقال :...
کیک ردولوت: دستور پخت ردولوت، یک کیک هیجان انگیز و خوشمزه
کیک خوشمزه و هیجان‌انگیز ردولوت ، به معنی قرمز مخملی، موضوع این یادداشت چی بخوریم است. نتیجه دستور ردولوت چیزی است که هر کسی را می‌تواند به اشتباه بیاندازد. جوری که وقتی کیک را می گذارید روی میز همه فکر کنند شما ساعت‌ه...
‍ طرز تهیه کیک شکلاتی با ماست
طرز تهیه کیک شکلاتی آسان است. برای تزیین کیک شکلاتی با ماست می‌توانید بعد از پخت کیک، از کیک اسفنجی، ماست و میوه‌های فصل استفاده کنید.
معمولا برای پخت کیک از شیر و یا آبمیوه استفاده می شود اما این بار قصد داریم دستور پخت یک کیک شکلاتی خوشمزه با استفاده از ماست را به ش...
#کیک_ردولوت
🍴به ڪانال آشپز میلیاردر بپيونديد😉⬇️
اطلاعات بیشتر
ارسال #کارآموز
#نگار
#کیک_ردولوت
دستور پخت ردولوت، یک کیک هیجان انگیز و خوشمزه
کیک خوشمزه و هیجان‌انگیز ردولوت ، به معنی قرمز مخملی، نتیجه دستور ردولوت چیزی است که هر کسی را می‌تواند به اشتباه بیاندازد. جوری که وقتی کیک را می گذارید روی میز همه فکر کنند شما ساعت‌ها در آشپزخانه بوده‌اید! اما در واقع پختنش کار ساده‌ایست.
مواد لازم دستور ردولوت
آرد: دو و نیم پیمانه
شکر: یک و نیم پیمانه
بیکینگ پودر: یک قاشق چای‌خوری
نمک: یک قاشق چای‌خوری
کاکائو: یک قاشق چای‌خوری
روغن مایع (مثلاً کانولا): یک و نیم پیمانه
*شیرِکره (buttermilk): یک پیمانه ( در بند دوم متن درباهر شیر کره توضیح داده ایم. نترسید، توی خانه هم می شود تهیه اش کرد.)
تخم‌مرغ: دوعدد بزرگ
رنگ خوراکی قرمز: دوقاشق غذاخوری
وانیل: دو قاشق چای‌خوری
سرکه سفید: یک قاشق چای‌خوری
خامه و گردو برای پوشش روی کیک: به اندازه کافی
برای پوشش روی کیک
پنیر خامه‌ای بدون نمک: ۴۵۰ گرم
کره: یک پیمانه
پورد قند: چهار پیمانه
وانیل: یک قاشق چای‌خوری
طرز تهیه ردولوت
اول از شیرِکره شروع کنیم. این محصول از محصولات لبنی است؛ در واقع به مایع باقی‌مانده از فرایند کره گرفتن از خامه، شیرِکره می‌گویند. این مایع، کمی ترش است و چون دسترسی به آن معمولاً آسان نیست، یک نسخه تولید در منزل هم دارد. از ترکیب شیر با آب‌لیمو، همان نتیجه را می‌شود گرفت. حالا با چه اندازه‌هایی؟ به ازای هر یک پیمانه شیر ـ حتماً پرچرب باشد، یا حداقل نیم‌چرب ـ یک قاشق غذاخوری آب‌لیمو نیاز داریم.
چه جوری شیرِکره درست کنیم؟
کافی است به شیری که به دمای محیط رسیده، آب‌لیمو را اضافه کنید؛ کمی هم‌بزنید و اجازه دهید ۵ تا ۱۰ دقیقه به حال خود بماند. بعد از این مدت، خواهید دید که شیر غلیظ شده، بوی ترشی دارد و کمی بسته است. (به اصطلاح دلمه بسته است.) این مایع غلیظ، همان شیرِکره است. گرچه به غلظت نسخه اصلی نیست، اما برای پخت این کیک، کاملاً مناسب است. نگران بسته‌شدن شیر هم نباشید؛ دست آخر، هیچ اثری از آن‌ها باقی نمی‌ماند.
حالا پخت ردولوت
در یک کاسه بزرگ تمام مواد خشک ـ یعنی آرد، شکر، پودر کاکائو، بیکینگ‌پودر، رنگ خوراکی، وانیل و نمک ـ را باهم مخلوط کنید. بهتر است از الک استفاده کنید تا هوا به خوبی وارد مخلوطتان بشود. حالا در ظرفی دیگر، مواد تر ـ یعنی تخم‌مرغ، روغن، شیرِکره، سرکه را خوب هم‌بزنید. اول از تخم‌مرغ‌ها شروع کنید؛ آنقدر که بوی خامی‌ نداشته باشند. در گام بعدی، باید کم‌کم مواد خشک را به خورد مواد تَر بدهید، تا جایی که غلظت مخلوط نهایی مثل کره نرم‌شده باشد. فِر را قبل از شروع به کار، روشن و روی دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت یا ۱۷۵ درجه سانتی‌گراد، تنظیم کنید تا برای قراردادن کیک، کاملاً آماده باشد.
قالب کیک‌تان را با روغن چرب کرده و داخلش را با کمی آرد بپوشانید. مخلوط کیک را درون قالب بریزید و داخل فر به مدت نیم‌ساعت (الی ۴۰ دقیقه) قرار بدهید. دقت داشته باشید، که مرکز کیک کاملاً پخته باشد. بعد از پخته‌شدن، اجازه دهید کاملاً سرد شود.
خامه روی کیک
ابتدا کره، پنیر و پودر قند را داخل کاسه‌ای بریزید و با دور«کند» همزن خوب هم‌بزنید؛ تا جایی که مخلوط نرم و یک‌دستی حاصل شود. حالا با دور «تند» حدود ۵ دقیقه هم‌بزنید تا خامه سبک شده و فرم بگیرد. می‌توانید در میان این زمان، همزن را خاموش کرده، و خامه‌ها را از کنار ظرف جمع کنید و دوباره آن را روشن کرده و به کارتان ادامه دهید. حالا با دور «کند» خامه را هم بزنید و وانیل را اضافه‌کنید و دوباره با دور «تند» آن را هم بزنید! بعد بگذارید در یخچال تا کمی سفت شود و خودش را بگیرد. بعد از آماده شدن، به کمک یک کاردک قنادی، یا قاشق آن را روی لایه میانی و روی کیکتان بمالید.
یادتان باشد:
اگر می‌خواهید همین امروز این کیک را درست کنید و یا فرصت کمی دارید، می‌توانید از خامه قنادی آماده به جای دستور بالا استفاده کنید
اگر کیک را برای امشب می‌خواهید، همین حالا دست به‌کار شوید. چون باید چندساعتی برای بهتر برش خوردن و اضافه‌کردن لایه میانی، در یخچال بماند.
می‌توانید از تکه‌های موز هم لابه‌لای کیک‌تان استفاده کنید. دقت کنید برای اضافه‌کردن خامه، کیک تان را با آبمیوه «شیرین» کمی خیس کنید.
....
....
..
 
اطلاعات بیشتر
🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃
🌻💠تنها کانال آموزشی کارآفرینی غذا آنلاین💠
🆔 @Milaje_academy 👑  
🍂🌻🍂🌻🍂🌻🍂🌻🍂🌻
💖 نظراتتون رو در اینستاگرام دنبال میکنم☺️
آدرس اینستاگرام
@Milaje_koko
 _______________________
براے دوستـ😍ـات فـوروارد ڪن❤️😋➡️
🍟به ڪانال آشپز میلیاردر بپيونديد🍧⬇️
اطلاعات بیشتر
Shahcheragh 🌺 🍀
@alaedinilamteb
#تقویت_سیستم_ایمنی_بدن
اگر سیستم ایمنی تان را بالا ببرید سرما نمیخورید.
در سبد غذایی خود گشنیز، کرفس ،اسفناج را قرار دهید
حجامت کنید
برای تقویت سیستم ایمنی بدن این آبمیوه ها را بخورید
🌺
🎀آب هویج: منبع بزرگ از بتاکاروتن و ویتامین آ است که به افزایش فعالیت گلبول ...
🌺🌺🌺🍀🍀🍀🌼🌼🌼
اطلاعات بیشتر
🌺🌺🌺🍀🍀🍀🌼🌼🌼
با سلام
اگر سیستم ایمنی تان را بالا ببرید سرما نمیخورید.
در سبد غذایی خود گشنیز، کرفس ،اسفناج را قرار دهید
حجامت کنید
برای تقویت سیستم ایمنی بدن این آبمیوه ها را بخورید
🌺
🎀آب هویج: منبع بزرگ از بتاکاروتن و ویتامین آ است که به افزایش فعالیت گلبول های سفید خون برای دفاع بدن کمک می کند
🌺
🎀آب پرتقال و گریپ_فروت: منبع خوبی از ویتامین ث است که به مقابله با مهاجمان خارجی کمک می کند
🎀آب کلم: سرشار از ویتامین های متعدد، مواد معدنی، آنتی_اکسیدان ها و ویتامین آ، ث، منیزیوم، ویتامین ب 6، مس و آهن است
🎀آب گوجه فرنگی: سرشار از ویتامین ث و ویتامین آ است که هر دو برای سلامت سیستم ایمنی بدن مفیدند
🌺
🎀ترکیب آب توت_فرنگی و کیوی: سرشار از ویتامین ث است و به همراه نعناع که منبع خوبی از فولات، ویتامین آ، منیزیم و روی محسوب می شود، برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است
🎀آب کدو تنبل: منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب 6 و ویتامین ای به همراه روی است که در مبارزه با عفونت مفید است.
سوپ ضد سرماخوردگی
آرام آرام فصل سرما و شیوع آنفلوآنزا فرارسيده است. این مثل قدیمی که پیشگیری بهتر از درمان است، واقعیت دارد. از این رو کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت ویژه ای دارد. یک سیستم ایمنی سالم از بدن در مقابل سرطان، عفونت‌ها و بیماری‌های فرسایشی دفاع می‌کند. در این مقاله به برخی استراتژی‌های سالم ماندن و برانگیختن سیستم ایمنی اشاره می‌کنیم؟
بادکش کردن سیستم ایمنی را تقويت مي‌كند
به بادکش یا فشار درمانی اولین بار در نوشته‌های طب کلاسیک دوران امپراتوری زرد (قدیمی‌ترین کتاب پزشکی جهانی که از هزاران سال پیش به جای مانده است) اشاره شده است. این روش شامل حرارت دادن یک نقطه خاص از پا با داروی گیاهی چینی mugwart برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. در این روش فرد حرفه‌ای در این کار برگ‌های mugwart را به شکل سیگار رول می‌کند، آن را آتش می‌زند و دود آن را نزدیک آن نقطه خاص بدن که به ارگان‌های داخلی بدن ربط دارد قرار می‌دهد. هرچند می‌توان با محکم و یکنواخت مالش دادن آن محل با انگشت نیز نتیجه مشابه را به دست آورد. این نقطه روی هر دو پا، حدود چهار انگشت زیر فرورفتگی زانو کنار استخوان درشت نی قرار گرفته است. پژوهش مدرنی در چین تاثیر این درمان روی تقویت کارایی ایمنی و جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و عفونت‌ها را ثابت می‌کند.در نقاط مختلف جهان اين شيوه به اشكال مختلف اجرا مي‌شود.
استراتژی ساده برای ایمنی قوی‌تر
اولين كار اين است كه روحيه مثبت‌انديشي و حس خوب خود را حفظ کنید. قدم دوم: مقدار زیادی سیر، زنجبیل، برگ گشنیز، پونه کوهی (اورگانو)، و سایر گیاهان دارویی و ادویه‌جات بخورید. قدم سوم: به اندازه کافی استراحت کنید یعنی شب‌ها هشت ساعت بخوابید. در نهايت اين كه استرس را با مدیتیشن، تای‌چی و یوگا کاهش دهید.
ایمنی بدن‌تان را شارژ مي‌كند
برای دوستداران قارچ، هیچ چیز لذتبخش‌تر از یک بشقاب سوپ خامه‌ای قارچ با چاشنی گیاهی نیست. این دستور پخت ترکیبی از قارچ با مجموعه ترکیبی برگ گشنیز، پونه کوهی، سیر و پیاز است که در کنار یکدیگر سیستم ایمنی بدن را در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا افزایش داده و مانند یک آنتی بیوتیک طبیعی برای کمک به مقابله با عفونت‌ها عمل می‌کند. بهتر از همه، پایه خامه‌ای این سوپ است که نه از لبنیات بلکه از بافت خامه‌ای و طبیعی گل کلم، از سبزیجات مغذی که پیشگیری‌کننده از سرطان است، به دست می‌آید.
مواد لازم : برای 4 نفر
روغن زیتون 2 قاشق سوپ خوری
پیاز متوسط خرد شده يك عدد
سیر له شده 2 بوته
گل کلم کوچک ریز خرد شده 1 عدد
آب مرغ 5 فنجان
قارچ دکمه ای سفید درشت خرد شده 150 گرم
گشنیز تازه خرد شده 1 فنجان
پونه کوهی برای تزیین
طرز تهیه :
روغن را در قابلمه ای بزرگ ریخته و روی حرارت ملایم گرم کنید. پیاز، سیر و گل کلم را در آن بریزید. حرارت را پایین آورده و بگذارید پیاز و گل کلم حدود 5 تا 10 دقیقه بپزند تا نرم شوند. آب مرغ، قارچ‌ها و سه‌چهارم گشنیز را به آن اضافه کنید. اجازه دهید 15 دقیقه روی شعله ملایم بجوشند تا نرم شوند. سپس از روی حرارت برداشته و بگذارید کمی خنک شود. سوپ را در غذاساز بریزید تا صاف و یکدست شود. آن را به قابلمه برگردانید و بگذارید به جوش بیاید بعد به آن نمک و فلفل اضافه کنید.
هنگام سرو آن را با ملاقه در کاسه‌ای بریزید و باقی گشنیز را روی آن بپاشید و در صورت تمایل با پونه کوهی آن را تزیین کنید. امیدوارم برای پیشگیری از بیماری‌ها و مراقبت از خودتان بتوانید این استراتژی‌ها را به کار ببرید.
عمری طولانی، زندگی پایدار و شاد داشته باشید!
🌺🌺🌺🍀🍀🍀🌼🌼🌼
اطلاعات بیشتر
🌺🌺🌺🍀🍀🍀🌼🌼🌼
دستور پخت ردولوت، یک کیک هیجان انگیز و خوشمزه
مواد لازم برای کیک ردولوت ، به معنی قرمز مخملی،
آرد:  دو و نیم پیمانه
شکر:  یک و نیم پیمانه
بیکینگ پودر:  یک قاشق چای‌خوری
نمک:  یک قاشق چای‌خوری
کاکائو:  یک قاشق چای‌خوری
روغن مایع (مثلاً کانولا):  یک و نیم پیمانه
*شیرِکره (buttermilk):  یک پیمانه ( ...